ランニング記録 8/13,14

今日からランニング練習を記録していこうと思います。

気付けば次のフルマラソン出走(10/9 新潟シティマラソン)まであと2ヶ月を切っていました。6月に北海道でフルマラソンを2回走った後、気温の上昇も相まって7月はあまり練習しておらず、だいぶなまってきました。9月の中旬に30kmを2:45くらいで走れる程度の走力になることを目標に練習していきます。

▼8/13(土)

コース　：江戸川ラン
距離　：15km
ペース　：6:01(分／km)
コメント　：
昼は30℃越えの炎天下なので、日差しの弱まった夕方に走りました。1km6分ペースを維持して15km、自分的にはかなりゆっくりだけど久しぶりのロングランなので無理しないのが一番です。

▼8/14(日)

コース　：ジム(トレッドミル)
距離　：4km
ペース　：5:30(分／km)
コメント：
本当は7km走るつもりだったけど、昨日のランの疲れが溜まっているのか足が重かったので4kmで終了。丁度テレビで放送中だったリオ五輪のハイライトを見ながら走ったらえらくモチベーションが上がりました笑。