大きな雲が流れてゆくよ

趣味、食事、運動、旅行の記録などなど

風邪を引く

久しぶりに風邪を引いて会社を休みました。昨日の昼間に江戸川沿いを20kmほどランニングしたのですが、天気は良かったものの風が強く気温が低めだったため帰宅したときには喉に違和感がある状態になっていました。そして翌朝起きてみたら発熱も追加されており・・・。恐らくランニングによる肉体疲労も免疫力を低下させる要因になっていたと思われます。健康のために運動しているのに体調を崩しては本末転倒ですね。